05:09
soapguys
Saat ini banyak orang yang mulai sadar akan pentingnya kesehatan dan mulai menjaga pola makanan dan minumannya dari makanan dan minuman yang tidak menyehatkan. Lalu dengan dengan kesadaran tersebut banyak orang yang menghindari makanan dan minuman yang tak layak di konsumsi.
Apakah benar anggapan anda selama ini jika menurut anda menjauhi makanan dan minuman tersebut akan lebih baik untuk anda ? Kita akan membahas untuk kali ini, Berikut ini makanan dan minuman yang sering dinilai tidak sehat tapi sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti yang dikutip Healthmeup, Sabtu(14-06-2014).
Keju
Sebagian orang menjauhi keju karena diaangap memiliki lemak jenuh yang tinggi lalu menambah kalori yang terlalu berlebihan pada tubuh. Faktanya, Keju mengandung nutrisi yang penting seperti kalsium, vitamin A dan vitamin B12, seng, dan Folat. Tentu sesekali anda perlu mengkonsumsinya agar kebutuhan nutrisi tubuh anda terpenuhi
Sebagian orang menjauhi keju karena diaangap memiliki lemak jenuh yang tinggi lalu menambah kalori yang terlalu berlebihan pada tubuh. Faktanya, Keju mengandung nutrisi yang penting seperti kalsium, vitamin A dan vitamin B12, seng, dan Folat. Tentu sesekali anda perlu mengkonsumsinya agar kebutuhan nutrisi tubuh anda terpenuhi
Cokelat.
Begitu pula dengan cokelat,orang menjauhinya disebabkan kadar gulanya yang tinggi. Banyak Orang beranggapan Cokelat dipercayai sebagai makanan yang harus dihindari oleh seseorang yang menginginkan berat badan proporsional. Faktanya, Cokelat mempunyai kandungan mineral dan polifenol seperti flavonoid yang baik bagi kesehatan jantung, terutama cokelat hitam.
Minyak Goreng
Minyak kelapa banyak dijauhi oleh orang yang sedang melakukan diet. Dijauhi karena memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi. Tapi menurut penelitian terbaru, negara yang mengkonsumsi banyak minyak kelapa ternyata mempunyai riwayat penyakit jantung yang kecil. Minyak kelapa dapat mengurangi kadar kolesterol dan membantu dalam perawatan kulit.
Minyak kelapa banyak dijauhi oleh orang yang sedang melakukan diet. Dijauhi karena memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi. Tapi menurut penelitian terbaru, negara yang mengkonsumsi banyak minyak kelapa ternyata mempunyai riwayat penyakit jantung yang kecil. Minyak kelapa dapat mengurangi kadar kolesterol dan membantu dalam perawatan kulit.
Kopi
Minuman yang satu ini mempunyai reputasi buruh dimata orang yang sadar akan kesehatan. Faktanya, kopi memiliki kadar antioksidan yang baik, menurut penelitian yang baru ini, mengkonsumsi 2 sampai 3 cangkir sehari akan mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2. Saran saya tetap perhatikan takaran gula dan susu anda saat meminum kopi.
Minuman yang satu ini mempunyai reputasi buruh dimata orang yang sadar akan kesehatan. Faktanya, kopi memiliki kadar antioksidan yang baik, menurut penelitian yang baru ini, mengkonsumsi 2 sampai 3 cangkir sehari akan mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2. Saran saya tetap perhatikan takaran gula dan susu anda saat meminum kopi.
Garam
Banyak orang mengatahui bahwa Garam memiliki masalah kesehatan seperti meningkatkan tekanan darah, stroke, dan jantung. Faktanya, Menghindari garam dapat meningkatkan risiko kematian dini. Sebuah studi mengklaim bahwa memiliki kandungan mineral yang berhaga, manfaatnya adalah dapat mendukung fungsi tiroid dan mempercepat metabolisme tubuh kita.
Banyak orang mengatahui bahwa Garam memiliki masalah kesehatan seperti meningkatkan tekanan darah, stroke, dan jantung. Faktanya, Menghindari garam dapat meningkatkan risiko kematian dini. Sebuah studi mengklaim bahwa memiliki kandungan mineral yang berhaga, manfaatnya adalah dapat mendukung fungsi tiroid dan mempercepat metabolisme tubuh kita.
Posted in: 
0 comments:
Post a Comment