Manfaat Durian Untuk Kesehatan

Manfaat Durian Untuk Kesehatan

Durian adalah buah tropis yang memiliki rasa manis legit yang nikmat dan juga emiliki aroma tajam yang khas. Akan tetapi tak semua orang menyukai kelezatan buah durian. Banyak juga orang yang membenci buah ini dengan beragam alasan.

Sebenarnya buah ini selain enak juga memiliki banyak manfaat lho. Durian paling banyak mengandung karbohidrat, lemak dan protein. Tak cuma itu, zat-zat lain seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc dan besi juga ada di dalamnya.

Karena kalorinya yang tinggi, buah durian bersifat panas sehingga pasien diabetes atau ibu hamil sangat tidak dianjurkan makan durian.

Bayangkan saja dalam 100 gram durian terkandung 147 Kkal. Itu artinya ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari.

Durian juga banyak mengandung gula meski ada kandung mangan yang bisa menjaga kadar gula tetap stabil.
 

Manfaat durian diantaranya adalah seperti berikut ini.

Berikut manfaat durian, seperti dilansir dari Healthmad:

Kesehatan kulit
Vitamin C merupakan senyawa yang dibutuhkan saat membuat kolagen, protein penting yang ditemukan dalam kulit, tulang, tendon, ligamen, dan pembuluh darah. Hal ini juga berperan penting dalam penyembuhan luka dan setiap buah durian mengandung 80% kebutuhan vitamin C harian.

Membantu pencernaan
Durian kaya akan thiamin, vitamin B yang dapat membangkitkan nafsu makan dan menghasilkan asam klorida dalam lambung untuk pencernaan makanan yang tepat.

Mengatur kadar gula darah
Durian dapat membantu mengatur kadar gula darah melalui bantuan senyawa yang disebut mangan.

Membantu melawan depresi
Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan depresi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasien depresi memiliki kadar vitamin B6 yang rendah dalam tubuh. Vitamin B6 adalah salah satu nutrisi penting dalam memproduksi serotonin, zat kimia neorotransmitter yang mempengaruhi suasana hati.

Menghindari dan mengurangi sembelit
Durian dikenal kaya serat, karbohidrat kompleks yang menyerap air dan secara efektif mempercepat proses pemindahan massal melalui sistem pencernaan.

Menjaga kesehatan tulang
Durian juga kaya akan potasium. Ketika bicara tentang kesehatan tulang, kita mungkin hanya akan terfokus pada kalsium. Namun, potasium juga merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang lho. Potasium melindungi kalsium dengan mencegahnya terlalu banyak diekskresikan dalam urin.

Meringankan migrain
Apakah Anda menderita migrain? Mengunyah durian dapat membantu meringankan rasa sakit di kepala. Riboflavin merupakan vitamin B yang ditemukan dalam durian, yang dapat digunakan untuk mengobati sakit migrain.

Menjaga kesehatan tiroid
Tembaga berperan dalam metabolisme tiroid, terutama dalam produksi dan penyerapan hormon.

Meningkatkan kesehatan kehamilan
Durian juga sarat akan folat, salah satu nutrisi penting untuk ibu hamil dan wanita yang berencana untuk hamil. Folat sangat penting bagi pertumbuhan jaringan normal dan perlindungan terhadap masalah otak dan tulang belakang untuk bayi yang sedang berkembang.

Mencegah kram saraf dan otot
Mencegah kram otot adalah salah satu manfaat dari durian, yang merupakan sumber magnesium. Magnesium bekerja sebagai penghalang efek kimia dalam sel-sel saraf.

Read more »

Buah Sawo & Manfaatnya

Buah Sawo & Manfaatnya

Sawo merupakan buah yang sudah tidak asing lagi untuk kita. Manfaat sawo untuk kesehatan tubuh sangatlah banyak. Buah sawo selain terkenal sangat manis ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Sawo kecik juga dikenal sebagai sawo jawa adalah jenis sawo yang paling umum dijumpai.

Jenis sawo ini memiki berbagai manfaat sebagai berikut :

khasiat sebagai pengharum alami.

Dengan makan buah sawo kecik, keringat, nafas maupun air seni tidak berbau pesing, justru sebaliknya baunya harum.

Penurun kolesterol.

Disamping buahnya, daun sawo kecik juga dipercaya memiliki khasiat menurunkan kolesterol.

Melancarkan pencernaan

Buah Sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, oleh karena itu buah ini baik untuk pencernaan di dalam usus. Karena mampu menyembuhkan penyakit sembelit dan bertindak sebagai pencegah serangan kaker di dalam usus.

Antioksidan alami

Buah sawo memiliki kandungan tanin yang cukup tinggi, mengandung antioksidan serta senyawa poli-fenolik. Tanin diketahui memiliki anti-parasit, antivirus, anti-inflamasi dan juga anti-bakteri. Hal inilah yang membuat buah sawo baik untuk penderita wasir dan diare.

Sumber vitamin C & A

Sawo mempunyai vitamin C dan A yang cukup baik. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan juga selaput lendir. Sedangkan Vitamin C memberikan perlawanan terhadap serangan radikal bebas yang berbahaya dan penceegahan infeksi.

Menyembuhkan Disentri

Ramuan yang terbuat dari buah sawo muda mampu mengobati sakit disentri, yaitu dengan cara mengambil buah sawo yang masih muda, haluskan kemudian di campur dengan garam secukupnya. Konsumsilah 2 kali sehari.

Obat Radang mulut

Daunnya juga bisa di gunakan sebagai obat radang mulut, caranya adalah dengan mengambil daun sawo, cuci bersih kemudian rebuslah selama 10 menit, lalu gunakan airnya untuk berkumur kumur.

Itulah dia manfaat buah sawo bagi kesehatan yang perlu kita tahu, tentu saja karena buah ini sangat mudah di temui di penjuru indonesia dan memiliki harga yang cukup terjangkau. silahkan baca juga artikel buah antioksidan

Sebagai catatan buah sawo di larang di konsumsi bagi penderita diabetes karena buah ini banyak mengandung gula, termasuk juga buah nanas, buah durian, buah salak, buah mangga matang, buah pisang. hindarilah buah buahan tersebut.

Read more »

Khasiat Rumput Teki

Khasiat Rumput Teki

Ekstrak rumput teki ternyata memiliki banyak manfaat. Mulai dari menormalkan siklus haid, menghilangkan rasa sakit, mengatasi demam, penyakit mulut, mengobati gangguan saluran pencernaan, hingga menghilangkan flek hitam di wajah.

Kebun Anda dipenuhi rumput teki? Ada baiknya jika mulai sekarang tidak memusnahkan tumbuhan bernama ilmiah Cyperus rotundus L itu.

Manfaat Rumput Teki

Secara tradisional, masyarakat di berbagai daerah di banyak negara telah lama dan banyak memanfaatkan rimpang tanamaan ini sebagai obat untuk memperlancar menstruasi , mengurangi rasa sakit pada waktu haid, penyakit-penyakit kewanitaan, obat sakit perut, obat pencuci anti keringat, dalam bentuk air rebusan sebagai obat untuk mengatasi penyakit mulut ( sebagai obat kumur), panas, disentri, obat untuk memperlancar kencing, obat cacingan, obat antikejang pada sakit mencret dan juga obat borok.

Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

Untuk mengatasi problema menstruasi yang tidak teratur sekaligus keluhan lainnya, anda bisa membuat ramuan dari umbi (rimpang) rumput teki ini . Caranya :  Bersihkan terlebih dahulu umbi tersebut lalu iris dengan ukuran secukupnya, jangan terlalu tebal agar cepat kering, namun juga jangan terlalu tipis agar minyak berkhasiatnya tidak hilang menguap. Selanjutnya keringkan dengan cara diangin-anginkan, jangan terkena matahari langsung. Kemudian anda bisa membuat seduhan dari serbuk umbi ini sebanyak 6-9 g setiap harinya dengan air secukupnya . Seduhan harus dibuat dari air yang mendidih. Tutup wadah dan diamkan sejenak sampai agak dingin, kemudian minumlah tanpa ampasnya. Ramuan ini dapat anda minum beberapa hari menjelang datangnya menstruasi

Mengatasi Gangguan Saluran Pencernaan

Buatlah seduhan dari serbuk rimpang (umbi) rumput teki ini sebanyak 3 g dengan air mendidih secukupnya. Minumlah sehari 1 kali setiap pagi, sampai dirasa keluhan sudah hilang, atau kondisi membaik.

Keamanan Penggunaan Rumput teki

Tanaman ini dapat dikategorikan mempunyai profile toksisitas yang rendah. Pada percobaan dengan menggunakan ekstrak etanol dari umbi tanaman ini yang diberikan secara injeksi intraperitonial pada hewan coba mencit diketahui dosis kematian mencit terjadi pada 1500 mg/kg BB. Sedangkan dosis kematian dari mencit yang diinjeksi secara intraperitonial senyawa aktif triterpen IV B ( salah satu senyawa aktif yang dipunyai umbi rumput teki) yang mempunyai efek anti radang dan penghilang rasa sakit adalah 50 mg/kg BB.

Efek samping pemakain tanaman ini jarang terjadi. Hanya berdasarkan pengalaman dari para herbalis di negara Cina, bagi para penderita yang mempunyai vital energi rendah harus lebih berhati-hati. Dalam beberapa kasus, dijumpai pula terjadi konstipasi (sembelit) serta penurunan dari tekanan darah.

Read more »

Manfaat Urang Aring

Manfaat Urang Aring

Tanaman yang biasa tumbuh disemak – semak terbuka ini selain memiliki khasiat dalam menyuburkan rambut ternyata memiliki berbagai khasiat & manfaat lain yang tidak sedikit sebagai obat.

Berikut beberapa contoh penggunaan urang aring sebagai obat :

1. Menghentikan perdarahan pada muntah darah (hematemesis),

    batuk darah (hemoptoe), mimisan (epistaxis), kencing darah  

    (hematuria), berak darah (melena), perdarahan rahim (uterine 

    bleeding).

2. Chronic hepatitis, diare,

3. Kurang gizi pada anak (infantile malnutrition).

4. Keputihan (leucorrhoe),

5. Rambut memutih (ubanan) pada usia muda.

6. Neurasthenia.

PEMAKAIAN: 30-120 gram segar.  Atau dikeringkan dijadikan bubuk.

Untuk pemakaian luar, herba segar dilumatkan dibubuhkan ke tempat yang sakit, atau

herba segar direbus, untuk cuci pada :  Eczema, tinea pedis (jamur), koreng (termasuk koreng di kepala), luka berdarah, gusi bengkak, penyubur rambut.

   

1. Gusi bengkak:

    Yang segar dipanggang sampai kering, dijadikan bubuk (dengan

    pengolahan).  Oleskan bubuk tersebut ke tempat yang sakit.

2. Penyubur rambut:

    1 genggam daun eclipta alba dilumatkan, ditambah air 2 gelas,

    saring. Air saringan tersebut diembunkan satu malam.

    Cara pemakaian: kulit kepala dibasahi sambil dipijat-pijat, sehari

    sekali.

3. Koreng di kepala:

    Eclipta alba secukupnya direbus, airnya untuk cuci kepala,

    ampasnya digosokkan ke koreng.  Atau  

    herba segar dilumatkan, air perasannya dioleskan ke koreng.

Selain untuk pemakaian luar, urang aring juga digunakan sebagai obat minum. Beberapa contoh pemakaian urang aring sebagai obat minum diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Keputihan:

    30 gram eclipta alba segar ditambah sari (kaldu) ayam ditim, minum.

2. Mimisan:

    1 genggam eclipta alba segar dicuci, kemudian dilumatkan, peras. 

    Air perasannya ditambah 5 sloki air putih, ditim supaya panas.

    Minum sehari 2 kali, sesudah makan.

3. Diare:

    30 gram eclipta alba segar direbus, minum.

4. Batuk darah:

    60 gram eclipta alba segar dilumatkan, diperas.

    Air perasannya diseduh air hangat, minum.

5. Muntah darah:

    120 gram herba segar dilumatkan, air perasannya ditambah air

    kencing anak kecil secukupnya, minum.

Read more »